2022年最新血糖標(biāo)準(zhǔn)一覽表

隨著生活水平的提高和人口老齡化趨勢的加劇，糖尿病已成為全球性的健康問題，血糖水平是糖尿病管理的重要指標(biāo)之一，掌握最新的血糖標(biāo)準(zhǔn)對于預(yù)防、治療和監(jiān)控糖尿病至關(guān)重要，本文將詳細(xì)介紹2022年最新的血糖標(biāo)準(zhǔn)一覽表，幫助讀者更好地了解血糖水平及其正常范圍。

血糖標(biāo)準(zhǔn)概述

血糖標(biāo)準(zhǔn)是指人體在空腹和餐后不同時間點的血糖水平范圍，正常的血糖水平對于維持人體各器官的正常功能具有重要意義，了解血糖標(biāo)準(zhǔn)的正常范圍，有助于及時發(fā)現(xiàn)血糖異常，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。

2022年最新血糖標(biāo)準(zhǔn)一覽表

1、空腹血糖值（FPG）

正常范圍：3.9-5.5 mmol/L

偏高范圍：5.6-6.9 mmol/L

糖尿病范圍：≥7.0 mmol/L

2、餐后兩小時血糖值（2hPG）

正常范圍：<7.8 mmol/L

偏高范圍：7.9-11.0 mmol/L

糖尿病范圍：≥11.1 mmol/L

不同人群血糖標(biāo)準(zhǔn)

1、糖尿病患者

糖尿病患者的血糖標(biāo)準(zhǔn)通常比正常人更為嚴(yán)格，以便更好地控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，將血糖水平控制在合適的范圍內(nèi)。

2、妊娠期婦女

妊娠期婦女血糖水平的變化對胎兒和母體的健康具有重要影響，妊娠期糖尿病的血糖標(biāo)準(zhǔn)如下：

空腹血糖值（FPG）3.3-5.5 mmol/L；

餐后一小時血糖值≤7.8 mmol/L；

餐后兩小時血糖值≤6.7 mmol/L。

3、兒童與青少年

兒童與青少年的血糖標(biāo)準(zhǔn)與成人相似，但由于生長發(fā)育階段的特點，需特別注意血糖水平的監(jiān)測，如發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，以免對生長發(fā)育造成不良影響。

血糖異常的原因與應(yīng)對措施

1、血糖異常的原因

不良飲食習(xí)慣高糖、高脂食品攝入過多；

缺乏運(yùn)動長期久坐、缺乏運(yùn)動導(dǎo)致胰島素敏感性下降；

肥胖肥胖人群患糖尿病的風(fēng)險較高；

遺傳因素糖尿病具有一定的家族聚集性。

2、應(yīng)對措施

調(diào)整飲食控制糖分、油脂攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食品；

加強(qiáng)運(yùn)動定期進(jìn)行體育鍛煉，提高胰島素敏感性；

控制體重肥胖人群應(yīng)減肥，以降低糖尿病風(fēng)險；

定期體檢定期檢測血糖水平，發(fā)現(xiàn)異常及時采取措施。

掌握2022年最新的血糖標(biāo)準(zhǔn)對于預(yù)防、治療和監(jiān)控糖尿病具有重要意義，不同人群應(yīng)根據(jù)自身特點，將血糖水平控制在合適范圍內(nèi)，如發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，采取調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、控制體重等措施，以降低糖尿病風(fēng)險，定期體檢有助于及時發(fā)現(xiàn)血糖異常，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，希望通過本文的介紹，讀者能更好地了解血糖標(biāo)準(zhǔn)及其正常范圍，為自身健康保駕護(hù)航。